孕育健康聪慧孩子七“要”

每一对父母都想要一个健康聪明的宝宝，所以在怀孕前3个月甚至6个月，他们应该做一首演奏孕育生命的前奏曲，以帮助自己实现自己的愿望。父母应该怎么做？

1.多吃食物来提高精子和卵子的活力

精子和卵子处于高活力状态，有利于形成高质量的受精卵，培养健康聪明的儿童。研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃富锌食品、动物内脏和滑动粘性食品，有助于提高精子和卵子的活力，所以我们应该注意摄入。富锌食品具有补充精华和壮阳的作用；动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可增强性功能；精氨酸是精子形成的必要成分，能增强精子活力，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。富锌食品：植物富锌食品包括豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜等；动物食品最富含牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等。富精氨酸食品：鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

2.消除影响怀孕的不良情绪和心理障碍

女性在情绪波动时怀孕，不容易形成正常的受精卵，可能导致胚胎发育迟缓，或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形。因此，如果你在准备怀孕时情绪波动，心情不愉快，比较好先进行心理调整，推迟怀孕时间。心理障碍也是一种疾病，也会影响怀孕，如导致不孕。长期不孕症，特别是治疗不良的女性，反过来会使心理压力更大，如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。在准备怀孕时，注意消除你的不良情绪。一旦出现心理障碍，积极进行心理咨询或心理治疗。同时，注意提高自己的免疫力，即开放的个性，减少怀疑或紧张。这将有助于提高自然怀孕率。

3.怀孕怀孕期间卵巢排卵的时间

最新研究表明，每月排卵前3天至排卵后1天是女性最有可能怀孕的时期。医学上称为易孕阶段，妊娠率的顶点是排卵当天。因为新排出的卵子是最新鲜、最有活力的，容易避免外界环境的各种干扰，形成非常好的受精卵，有助于孕育健康、智商高的孩子。因此，怀孕时比较好抓住这一天的机会。你可以在家里测试体温，或者计算月经周期日期，以抓住卵巢排卵的时间。

4.采取有利于怀孕的姿势

对于子宫过度前屈的女性，如果想达到最佳妊娠效果，适合仰卧位，即在臀部下方放一个枕头，然后保持仰卧位约20分钟。这样，就可以确保与子宫颈的充分接触，使更多的精子到达输卵管，有利于形成高质量的受精卵。

5.剖宫产后怀孕要把握时间

剖宫产后怀孕最安全的时间是两年后。剖宫产后的子宫壁刀口在短时间内不易愈合。过早怀孕的子宫会因胎儿发育而增大，导致子宫壁变薄，尤其是手术刀口结缔组织缺乏弹性。这样，疤痕在妊娠末期或分娩过程中容易肿胀，导致子宫破裂、腹部出血，甚至威胁生命。

6.夫妻同房时注意营造

在选择比较好的怀孕日期，夫妻应首先进行情感交流。当夫妻的情感、思维和行为达到高度协调时，他们可以充分发挥自己的生理潜力。在同一个房间的过程中，调动一些手段来增强双方的性感，努力实现，特别是让女性实现非常有意义。因为血液和糖原可以渗透，精子会获得更多的能量，加速运行，这将使最强壮、比较好的精子和卵子结合，孩子将集中父母在身体、外表、智慧等方面的优势。

7.去医院做口腔检查

牙龈是雌激素的靶器官之一。女性怀孕后，雌激素、孕酮等女性激素水平显著提高，促进牙龈毛细血管扩张和充血。如果牙齿或牙龈有局部刺激物，炎症细胞和液体渗出会增加，容易诱发妊娠牙龈炎；如果有牙龈炎，局部炎症反应会加重。龋齿在怀孕期间也很容易发生。如果怀孕前牙齿有未被注意到的小龋齿，怀孕后胎儿对钙的需求会使孕妇脱钙，包括牙齿，导致龋齿加速，以前看不见的小龋齿很快发展成大龋齿。