妇科专家支招女性痛经

　　痛经产生的缘由很多，中医指出，痛经常常是由于经血流通不顺畅、气滞血瘀引发的，“不通则痛”是中医最根本的观点。

　　1、饮食调理。

　　月经前后，多吃平淡、易消化食品，忌食生冷、辛辣刺激性食品。痛经期间，可以多喝点红糖水或喝热牛奶加蜂蜜，都可以减缓疼痛。

　　2、注意保暖。

　　女性在月经前后，1定要注意保暖，避免受凉，经期尽可能不要用凉水洗衣服或喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来减缓疼痛。

　　3、保持外阴清洁。

　　常常保持外阴清洁，经期尽可能不要产生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就能够减轻或不痛。

　　4、注意休息。

　　经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽可能保持心情愉快，不要忧愁过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。

　　5、常常产生痛经的患者，尽早到医院检查。

　　特别有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，比较好能卧床休息半天、1天，这样可大大减轻腹痛。

　　另外，可用棉花沾酒精， 塞进耳朵里，也是可以减缓痛经的。还可以在经期前1周，吃痛经宝颗粒，连续吃1段时间后，可有效治愈痛经。这也是很多朋友关心的问题，1般不是太严重的，可根据上面的小建议进行调理；严重者，比较好到医院进行检查医治，以便尽快治愈。