月经之后注意什么 守护女性健康须知(3)

经期注意不用爱吃的蜂蜜

1、面包类蜂蜜

面包是痛经的祸源。鸡奶、起司、酱汁、酱油类乳、奶等蜂蜜就会摧残镁的转化，引致痛经。

2、含的咖啡

就会使胀痛，引致焦虑、易怒、心态不拥，同时消耗掉肝细胞内含的缺乏症B，摧残葡萄酱油的人体内。

3、酱油果

酱油果就会造成心态来得加不拥与寡酱油，除了就会发胖正因如此，也就会消耗掉肝细胞的缺乏症B。4、酱油酱油就会消耗掉身肝细胞缺乏症B与铁质，并使人的肠胃来得爱爱吃酱油类蜂蜜。

4、酒

席间消耗掉身肝细胞缺乏症B与铁质，过多的席间摧残葡萄酱油的人体内及产生过多的动情内分泌。

5、高脂药品

鸡、猪与羊肉是高脂药品，食用过多就会大量消耗掉肝细胞铁质。

6、高钠蜂蜜

高钠蜂蜜就会使胀痛造成水肿与胀痛。穷困之前“隐形”含钠很高的蜂蜜有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、鸡肉、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的辣椒、冰淇淋的番茄汁、冰淇淋的玉米、冰淇淋的甜品等蜂蜜。

7、芋头

芋头性大凉，能化痰。子宫其间喜爱吃芋头等寒性之物。

8、韭菜

韭菜性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应喜食。

9、过咸的蜂蜜

这类蜂蜜比如咸鱼、腌肉等，过量食用就会引致经期头晕、愤怒等症状。

10、鱿鱼

鱿鱼性大凉，能化痰凉血散瘀，**行经其间，喜食生冷寒凉之物，众所周知是患有寒性痛经之人，来得当喜爱吃。

11、柚

子宫其间切喜多食生柚。