如何加剧痛经 女人吃这物有效加剧痛经(3)

4、摄入钙或镇静剂

经期如果男人显现痛经的周期性时，可以适当的摄入一些钙片或镇静剂，因为痛经的时有发生也可能会是缺失钙主因，所以，摄入钙就能不错的大大降低痛经。

5、泡矿物质

经期洗澡时可在温水中都填入少许盐或，泡20分钟左右，这样就能大大降低痛经，因为这样泡澡能松弛关节，加强胸部的血液循环，从而就关键作用大大降低痛经的作用。

6、热和敷

显现痛经时还可以进行热和敷来大大降低，多喝开水或在头部放置开水袋，这样也能适当的大大降低痛经，同时还要保持胸部的炎热和，避免受寒，以免盆腔充血后引致痛经的时有发生。

7、调控饮品

显现痛经时，不要用于生冷、辛辣及甜腻的蜂蜜，这样则会使痛经的副作用很重。

饮品上要警惕摄取及钙的排泄，另外不要不吃则会引致胀气的蜂蜜，应多不吃食材的蔬果及蕴含蛋白质的肉类，进食的方式以少量多餐为原则。

大大降低痛经的食疗方

1、蛋黄缬草姜汤

；也

蛋黄1枚，缬草15克，干姜5克，枸杞15克(去核)，肉丝5克，醋20毫升。

只不过

将缬草、干姜、肉丝加水牛奶30分钟，去渣，将蛋黄调出和醋枸杞填入药汁，再继续牛奶至枸杞坏，饮汤不吃蛋枣。

治果

主要治疗痛经气血虚弱型式，经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经灰白色、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

警惕事项

热和盛出血者禁服缬草，湿盛中都满及大便溏泄者、孕妇慎服缬草;阴虚内热和、血热和妄；大禁服干姜，且干姜恶人黄连、粉条儿菜、天鼠辻。

开篇：通过后文的读到认为大家对于新娘不吃这蜂蜜适当大大降低痛经仍然有了一定的理解了，境遇中都男人朋友想要瓦解痛经的烦恼，那么就要养成好的境遇习惯，常不吃一些稳定大大降低痛经的蜂蜜也是并不有帮助的，稳定自己的身心健康。

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