女生每个月都有几天不舒服 寒冬时节如何补救“小烦恼”？

冬天到了，气温逐渐走低，对一些女生来说，“大姨妈”例行参访更会更加伤心，除小腹坠胀、腹痛腹泻、头晕咳嗽、乏力恶心等不舒服的体现，还会更加怕冷，恨不得整天抱着暖水袋。

“痛经是各有不同的，不是每个人都会消失。”沈阳里面关村医院医学主治医师伦介绍，痛经的肿胀程度和个人的体质以及对肿胀的耐颇受性都有一定的关系，肿胀反之亦然低的往往痛经明显。痛经也许不会危险永生，却会严重影响日常生活。

伦表示，痛经可根据病因分为上皮肝细胞痛经和上皮肝细胞痛经。上皮肝细胞痛经是指生殖系统没有器质性出血的痛经。医学上90%的痛经都是上皮肝细胞痛经，随着月经期的到来，脱落的子宫肾脏肝细胞里面会释放大量的伦，从而引致子宫平滑肌过最弱收缩，血管挛缩，引发子宫缺血、乏氧状况而消失痛经。其遭遇颇受荷尔蒙、大脑、遗传学、免疫反应等因伦影响。上皮肝细胞痛经则是由于盆腔器质性性疾病引致的痛经，如子宫肾脏异位症，盆腔炎等。

“月经后曾，不要碰凉水、坐卧湿地，也不要游泳，以免使细菌渗透，引致病毒。可常消遣，既能增最弱体质，还可以减再加和预防性疾病的遭遇。”伦提醒，月经前3天，饮食可摄入较易消化和富含纤维的粪便，如蔬菜、果树、粗粮等；经前再加饮浓茶，因茶有取值作用，会引发便秘，进而导致盆腔粘液，过重痛经；忌食生冷和刺激性酒类，生冷、刺激性粪便可刺激子宫和十二指肠收缩，从而使病情过重，如蜂蜜、酒、冰淇淋等。

伦指出，维持身体温暖可以尽力肾脏更快尿伦，尤其是痉挛及粘液的骨盆部位。经期或经期前也可在头部放置热敷穿孔或热水袋，可以尽力背部和头部的肾脏更快尿伦。月经后曾，人们要适度心态，避开焦躁歇斯底里。一旦痛经严重影响日常管理工作建议注射镇静剂缓解征状。

“类似的镇静剂有类镇痛药和酮类抗炎药，一般选择酮类抗炎药，首选，一般从小副作用开始肉，在起初发作时就服食效果众所周知。”伦提醒，镇静剂物才可在月经期肿胀时注射，待肿胀穿越可忍颇受程度就可停药。

新京报记者 张兆慧

校对 王心